Δεν υπάρχει τίποτα πιο εύκολο από το να σταματήσω το κάπνισμα - το έριξα τριάντα φορές.
Mark Twain
Πώς να σταματήσετε το κάπνισμα;
Θέλετε να σταματήσετε το κάπνισμα; Μια ισχυρή απόφαση, σέβομαι! Αλλά, υποθέτω, ακόμα δεν ξέρετε πώς να το κάνετε; Διαφορετικά, θα το κάνατε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πιθανότατα δεν έχετε αρκετή δύναμη θέλησης; Ή κάτι άλλο; Καταλαβαίνω. Ένα γνωστό πρόβλημα. Είναι εξοικειωμένος όχι μόνο ως ειδικός που, αν και όχι συχνά, αλλά έπρεπε να την αντιμετωπίσει και να λύσει με επιτυχία, αλλά και ως άτομο που κάποτε καπνίζει. Και καθώς καπνίζει, μερικές φορές κάπνιζε περισσότερα από δύο πακέτα τσιγάρων την ημέρα. Είναι αλήθεια ότι δεν το έκανα εδώ και πολύ καιρό, αλλά παρ 'όλα αυτά, είχα κάποια εξάρτηση από τα τσιγάρα. Έτσι, με αυτό το πρόβλημα είμαι εξοικειωμένος, γι 'αυτό αποφάσισα να γράψω αυτό το άρθρο, επειδή είμαι βέβαιος ότι σίγουρα θα βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να σταματήσουν το κάπνισμα και γρήγορα και ανώδυνα. Ξέρω πώς να το κάνω. Και θα σας πω γι 'αυτό. Αλλά εσείς, αγαπητοί αναγνώστες, θα σας ζητήσουν επίσης να καταβάλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να απαλλαγείτε από αυτό, πολύ επιβλαβής συνήθεια, ή να βοηθήσετε να το ξεφορτωθείτε σε κάποιον άλλο. Θα πετύχουμε μαζί σας, πιστέψτε με.
Η ψυχολογία είναι μια τρομερή δύναμη, με τη βοήθειά της, μπορείτε να λύσετε πολλά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένου του προβλήματος της εξάρτησης από το κάπνισμα. Ας το κάνουμε λοιπόν.
Φίλοι, θέλω να πω αμέσως ότι δεν θα σας πω για τις πιο συνηθισμένες μεθόδους για να απαλλαγείτε από το κάπνισμα, δηλαδή για διάφορα είδη ιατρικών προτάσεων, ρεφλεξολογίας και ναρκωτικών με τα οποία μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα. Αυτές οι μέθοδοι περιγράφονται σε χιλιάδες άλλα άρθρα και μπορείτε να μάθετε γι 'αυτά χωρίς εμένα. Θέλω να μοιραστώ μαζί σας αποκλειστικά με τη δική μου εμπειρία για την επίλυση των προβλημάτων που εξετάζουμε τη χρήση μιας ειδικής μεθόδου, η οποία βασίζεται σε συνειδητή απόρριψη του καπνίσματος. Αυτή η μέθοδος ελέγχθηκε, δοκιμάστηκε και επιβεβαιώθηκε τόσο από τη δική μου εμπειρία όσο και από την εμπειρία πολλών άλλων ανθρώπων που στράφηκαν προς μένα για βοήθεια.
Η μέθοδος είναι ασυνήθιστη, και ίσως δεν είναι όλοι κατάλληλοι, οπότε εγώ ο ίδιος δεν την εφάρμοσε σε όλους τους καπνιστές. Αλλά αν το κυριαρχήσετε, τότε τα τσιγάρα και η άλλη λοίμωξη θα εξαφανιστούν για πάντα από τη ζωή σας. Επομένως, δεν θα υπάρξουν χειρισμοί από την πλευρά μου, δεν θα ακούσετε μυστικές μεθόδους, συνωμοσίες, μάντρα, ξόρκια και τα παρόμοια. Πιστεύω ότι είστε έξυπνοι άνθρωποι, αφού διαβάζετε αυτό το άρθρο, οπότε θα λύσουμε το πρόβλημα με το κάπνισμα με τη βοήθεια του μυαλού σας. Αυτός είναι ο πιο αξιόπιστος τρόπος για την επίλυση τέτοιων προβλημάτων. Έτσι θα στραφούμε στα εσωτερικά σας συναισθήματα μέσα από το μυαλό και αν καταλαβαίνετε τα λόγια μου πολύ καλά - θα αρνηθείτε τα τσιγάρα μια για πάντα και ποτέ δεν θα αγγίξετε αυτό το χτύπημα ξανά.
Λοιπόν, δείτε τι έχετε εσείς και εγώ. Έχουμε ένα πρόβλημα που σχετίζεται με το γεγονός ότι ένα άτομο, ή κάποιος άλλος, θέλει, αλλά για κάποιο λόγο δεν μπορεί να αρνηθεί το κάπνισμα. Δηλαδή, υπάρχει μια επιθυμία, αυτό είναι ήδη καλό. Μέχρι στιγμής, δεν έχει σημασία για εμάς αυτό που προκαλείται, είναι σημαντικό να είναι. Έτσι, τώρα εσείς, ή κάποιος άλλος, καπνίζετε, βλάπτε έτσι το σώμα σας. Είστε επιβλαβείς - αυτό είναι σίγουρο. Αλλά ταυτόχρονα θα το απολαύσετε, αλλά μια ευχαρίστηση. Γιατί αυτό είναι δυνατόν γιατί ένα άτομο μπορεί να βλάψει την υγεία του, για χάρη της ευχαρίστησης; Και θα σας απαντήσω - γιατί δεν γνωρίζει τίποτα περισσότερο, δεν γνωρίζει καλύτερα. Με την έννοια, είναι άγνωστος στην ευχαρίστηση που είναι προσβάσιμη σε εκείνους τους ανθρώπους που αντιλαμβάνονται τον κόσμο λίγο διαφορετικά, που δεν χρειάζονται διεγερτικά, όπως καπνό, αλκοόλ, ναρκωτικά και τα παρόμοια, που δίνουν σε ένα άτομο ασήμαντο ευχαρίστηση σε σύγκριση με την πιο εξαιρετική ευχαρίστηση και ταυτόχρονα λόγω της υγείας του.
Επομένως, αν καπνίζετε, μπορώ να σας πω με πλήρη εμπιστοσύνη - δεν ξέρετε πώς να απολαύσετε τη ζωή καλύτερα. Άλλοι τύποι απολαύσεων, για παράδειγμα, είναι η ευχαρίστηση της επιτυχίας, από την επίτευξη των στόχων τους, από τις νίκες, από την αίσθηση του εαυτού σας υγιείς, ενεργητικούς από όλες τις εξαρτήσεις από ένα άτομο, από την αυτο -έκφραση και την αυτο -εξάτμιση, από το γεγονός ότι γίνεστε πιο έξυπνοι και χάρη σε αυτό, η δύναμή σας αυξάνεται και ούτω καθεξής. Μπορείτε εν μέρει να πάρετε την ευχαρίστηση του σεξ, χάσετε πολλά σε αυτό το θέμα, επειδή μοιράζεστε αυτή την ευχαρίστηση με την ευχαρίστηση από τα τσιγάρα. Και έτσι, η ουσία του προβλήματος με το κάπνισμα, καθώς και με οποιαδήποτε άλλη εξάρτηση, είναι να απολαύσετε μια πλήρη ζωή στην αδυναμία ενός ατόμου, απολαμβάνοντας χρήσιμα και όχι επιβλαβή πράγματα γι 'αυτόν. Εάν θέλετε να συμφωνήσετε με αυτό, δεν θέλετε, αλλά είμαι απολύτως βέβαιος ότι αυτό συμβαίνει. Και όταν επιτυγχάνω με τη βοήθειά σας, σας δείχνω μια πιο πλήρη, πιο ενδιαφέρουσα, πιο αυξημένη ζωή, σας διαβεβαιώνω, θα κοιτάξετε τα τσιγάρα, σαν να είναι κάτι χαμηλότερο, ασήμαντο, άθλια. Επειδή για ένα μεγάλο άτομο, και είστε ακριβώς ένα τέτοιο άτομο που δεν σκέφτεστε τον εαυτό σας εκεί, όλη αυτή η βασικότητα είναι μια ανάξια δραστηριότητα. Πρέπει να κερδίσετε μεγάλες νίκες, να εκφραστείτε όσο το δυνατόν πιο φωτεινό, να γίνετε ισχυρότεροι και να μην δηλητηριάσετε το σώμα σας με όλα τα σκουπίδια.
Συμβουλές: Πώς να εγκαταλείψετε τα τσιγάρα;
Τι προτείνω να σας κάνω; Και θέλω να σας προσφέρω - να ξυπνήσετε στον εαυτό σας μια αίσθηση αξιοπρέπειας, έτσι ώστε να σας βοηθά να αρχίσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας περισσότερο και δεν δηλητηριάστε τον εαυτό σας με τσιγάρα. Αυτό είναι το μόνο πράγμα που πραγματικά πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα. Και η θέληση και ούτω καθεξής, αυτό που νομίζετε ότι νομίζετε, είναι απαραίτητο να αντιμετωπίσετε την εξάρτηση από τον καπνό, όλα αυτά θα έρθουν. Το κύριο πράγμα είναι ότι εσείς, πρώτα καταλαβαίνετε και στη συνέχεια αισθάνεστε ότι τα τσιγάρα δεν αξίζουν να σας εμποδίσουν να καταστρέψετε την υγεία σας και ακόμη και να ξοδέψετε τα χρήματά σας σε αυτά. Πρέπει να συνειδητοποιήσετε πλήρως ότι αυτή η ανοησία δεν είναι για σας. Συμφωνείτε, βλάπτοντας το σώμα σας με τη βοήθεια των τσιγάρων και ενδεχομένως με τη βοήθεια αλκοόλ και άλλου muck - κάνετε τον εαυτό σας πιο αδύναμο. Ναι, ναι, σίγουρα κάνετε τον εαυτό σας πιο αδύναμο. Και δεν έχει σημασία πόσο έξυπνο, ισχυρό, ισχυρό, αυτό που έχετε επιτύχει στη ζωή σας και τι μπορείτε να καυχηθείτε, επειδή εξακολουθούν να υπάρχουν άνθρωποι που είναι υψηλότεροι από εσάς που είστε πιο έξυπνοι και ισχυρότεροι από εσάς. Σας ταιριάζει; Μια γραμμή από δύο από εσάς θα το κανονίσει. Και αν ταιριάζει, τότε η αυτοεκτίμησή σας εξακολουθεί να κοιμάται και πρέπει να αισθανθείτε τη δυσαρέσκειά σας με τη θέση στην οποία είστε τώρα για να το ξυπνήσετε, ώστε να ξυπνήσετε την επιθυμία να γίνετε ισχυρότερο
Οι άνδρες θέλουν να είναι οι πιο ισχυρές, έξυπνες, ισχυρές και οι γυναίκες είναι οι πιο όμορφες, πιο ενδιαφέρουσες, ελκυστικές και επίσης έξυπνες και ακόμη και σοφές, για το μυαλό και τη σοφία μιας γυναίκας είναι ακόμη πιο απαραίτητο από έναν άνδρα. Επομένως, θα πρέπει να γίνετε καλύτεροι, τέλειοι, αυτό είναι ένα από τα βασικά σας υψόμετρα, η επιθυμία να ικανοποιήσετε, η οποία θα αντικαταστήσει εύκολα την επιθυμία σας να απολαύσετε το κάπνισμα. Δεν είναι περίεργο ότι η αυτο -ανάπτυξη και η βελτίωση της αυτοπεποίθησης είναι ένα από τα πιο δημοφιλή θέματα για έξυπνα άτομα με αυτοεκτίμηση, γιατί αυτά τα θέματα επηρεάζουν την ανάγκη μας για προσωπική ανάπτυξη, χάρη στην οποία μπορούμε να φτάσουμε σε μεγάλη επιτυχία και επομένως μεγάλη ευχαρίστηση.
Έτσι, μιλώντας για το πώς να σταματήσετε το κάπνισμα, θέλω να καταλάβετε ότι πρέπει να σκεφτείτε όχι για την απόρριψη αυτής της συνήθειας, αλλά για την επιθυμία να έρθετε σε κάτι περισσότερο και καλύτερο. Συμφωνώ, η απόρριψη του καπνίσματος και άλλων τύπων φθηνών και επιβλαβών απολαύσεων είναι ένα αρκετά μεγάλο βήμα προς τα εμπρός, ή, αν θέλετε, αυτό είναι ένα τσίμπημα επάνω, είναι μια ευκαιρία να γίνει ισχυρότερη, με την ευρύτερη έννοια της λέξης. Ποιος σας εμποδίζει από εσάς, αυτό το βήμα, ένα τσίμπημα, να πάρει; Έχετε αρκετή θέληση ή κάποιες άλλες εσωτερικές δυνάμεις εκεί; Ρίξτε το, όλα αυτά είναι ανοησίες. Ποια μπορεί να είναι η θέληση σε μια τόσο απλή και αβλαβής επιχείρηση ως απόρριψη του καπνίσματος; Και η συνήθεια εδώ, επίσης, δεν έχει καμία σχέση με αυτό - οι συνήθειες μπορούν να αλλάξουν, από το κακό στο καλό, και από το καλό έως το ακόμα καλύτερο.
Αλλά εσείς ο ίδιος μπορείτε επίσης να βοηθήσετε τον εαυτό σας, γι 'αυτό πρέπει να εργαστείτε μόνο για τον εαυτό σας επιμελώς, πιστεύοντας στην τελική επιτυχία. Δεν μπορώ να το κάνω αυτό για σένα, γιατί είμαι στο σώμα μου και μπορώ να δουλέψω μόνο σε αυτό. Αλλά αυτό δεν είναι πρόβλημα για εσάς, έτσι; Μετά από όλα, είστε έτοιμοι να ανταγωνιστείτε για μια καλύτερη ζωή, οποιαδήποτε τρύπα είστε τώρα και δεν πρέπει να σκεφτείτε τον εαυτό σας εκεί. Και πού να ξεκινήσετε αυτόν τον αγώνα; Με μικρά μικρά, με μια απολύτως απλή λύση και δράση - με την απόρριψη του καπνίσματος. Απλά σταματήστε να το κάνετε. Τι είναι περίπλοκο; Αποφασίσαμε να σταματήσουμε το κάπνισμα και να σταματήσουμε! Και αυτή είναι μια μεγάλη νίκη για εσάς. Αυτό δεν είναι μια απόρριψη κάτι ευχάριστο-αυτό είναι η νίκη σας πάνω από την αδυναμία σας.
Εσείς και εγώ, φίλοι, δεν είστε πραγματικά μακρά ζωή, αν το συγκρίνετε με την εποχή της ύπαρξης του σύμπαντος και δεν μπορούμε να αγοράσουμε πλήρως την υγεία, μπορούμε να το σώσουμε μόνο. Έτσι, με ό, τι στη γη, παρακαλώ πείτε μου, θα πρέπει να είμαστε σκατά, και πάλι ζητώ συγγνώμη για τόσο άσχημη έκφραση, αντλώντας όλα τα άσχημα πράγματα στο σώμα μου και θεωρώντας τον εαυτό μας αντάξια μόνο από αυτήν; Και έτσι είναι, δεν μπορείτε να πείτε διαφορετικά. Μετά από όλα, εάν ένα άτομο φορτώνει όλα τα σκουπίδια στο σώμα του, δηλητηρίαση και το κάνει πιο αδύναμο, τότε απλά δεν βάζει τον εαυτό του σε τίποτα, δεν θεωρεί τον εαυτό του άξια κάτι περισσότερο από αυτό το muck. Ήρθατε σε αυτόν τον κόσμο για αυτόν τον κόσμο για να δηλητηριάσετε το σώμα σας με όλα τα είδη του muck και να επιταχύνετε το θάνατό σας με αυτόν τον τρόπο; Αυτό δεν συμβαίνει και το καταλαβαίνετε.
Ήρθατε σε αυτόν τον κόσμο για εντελώς διαφορετικά πράγματα, για πιο σπουδαία πράγματα, τα οποία, αν αρχίσετε να τα κάνετε, θα γεμίσετε τη ζωή σας με νόημα και τα οποία θα είστε δικαιωματικά περήφανοι ενώ βρίσκεστε σε θάνατο. Και αυτά τα πράγματα σας περιμένουν. Και τώρα μιλάμε για κάποιο είδος καπνίσματος, για κάποιες ανοησίες που σας αποσπά την προσοχή από πραγματικά σημαντικές και μεγάλες πράξεις. Αφήστε αυτό το muck σε όσους δεν αγαπούν, μην σέβεστε, δεν εκτιμά τον εαυτό του, που δεν καταλαβαίνει τι χάνει, απολαμβάνοντας μόνο ένα μικρό, ακόμη και μικρό μέρος της ζωής, όταν απολαμβάνουν καπνό. Ζήστε το τμήμα της ζωής σας με αξιοπρέπεια, όπως ένα άτομο, ως άτομο, και όχι ως σφουγγάρι που απορροφά όλα τα muck. Η επιθυμία για περισσότερα και καλύτερα - θα σας εξοικονομήσει από την εξάρτηση από τις μικρότερες και ασήμαντες. Για άλλη μια φορά το επαναλαμβάνω.
Βρείτε τον εαυτό σας ένα τέτοιο πράγμα, ένα σπουδαίο πράγμα για το οποίο θα είστε έτοιμοι να εγκαταλείψετε σχεδόν τα πάντα στη ζωή σας, ειδικά από το κάπνισμα. Θα μιλήσουμε για το πώς να επιτύχουμε επιτυχία σε αυτό το θέμα, στα άρθρα σχετικά με την επίτευξη επιτυχίας, αυτή είναι μια ξεχωριστή συζήτηση. Εν τω μεταξύ, απλά βρείτε κάτι που θα σας αιχμαλωτίσει με το κεφάλι σας, το οποίο μπορείτε να αφιερώσετε όλο τον ελεύθερο χρόνο σας από άλλα πράγματα. Αυτό, φίλοι, πρέπει να είναι θέμα που μπορείτε πραγματικά να είστε περήφανοι, το οποίο θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε σαν ένα άτομο. Και είναι πολύ σημαντικό να απαιτεί τη μέγιστη αφοσίωση και εκδηλώσεις των υψηλότερων προσωπικών ιδιοτήτων από εσάς, έτσι ώστε η επιθυμία να καπνίσετε για πάντα να σας αφήνει ως ασυμβίβαστη με τα σπουδαία πράγματα και τους στόχους σας στη ζωή. Έτσι σταματάτε το κάπνισμα πολύ γρήγορα και σχεδόν χωρίς ένταση και μαρτύριο. Ένα μεγάλο πράγμα, σε συνδυασμό με τη διάθεση που σας είπα, είναι ένα τρομερό όπλο ενάντια στο κάπνισμα και γενικά ενάντια σε οποιαδήποτε εξάρτηση. Αυτό είναι ένα καλό κίνητρο για να ζήσετε μια διαφορετική ζωή. Σε γενικές γραμμές, το σωστό κίνητρο μπορεί να λειτουργήσει θαύματα!
Πρέπει να αφήσετε αυτή την ευχάριστη ευχαρίστηση που παίρνετε από τα τσιγάρα, ώστε μια νέα ευχαρίστηση που θα λάβετε από τις μεγάλες υποθέσεις σας να έρχεται στη θέση του. Εάν είναι απαραίτητο, θα σας διδάξω να κερδίσετε, να σας διδάξω να επιτύχετε την επιτυχία, να σας διδάξω να επιτύχετε τους στόχους μου, αυτό δεν είναι πρόβλημα. Απλά διαβάστε τον ιστότοπό μου πιο συχνά, θα σας πω πολλά χρήσιμα πράγματα εδώ. Και αν δεν μπορείτε να περιμένετε να λύσετε κάποιο σημαντικό πρόβλημα τώρα, εσφαλμένη επαφή, θα το λύσουμε μαζί. Αλλά απλά δεν χρειάζεται να μου πείτε παραμύθια ότι είναι δύσκολο για σας να σταματήσετε το κάπνισμα, μην το κάνετε. Απλώς συμφωνήστε να αφήσετε πιο σημαντικές και εκλεπτυσμένες αξίες στη ζωή σας, και όχι όλη αυτή η βασικότητα που είστε δηλητηριασμένοι και όλα θα λειτουργήσουν - θα σταματήσετε το κάπνισμα και θα εγκαταλείψετε όλες τις άλλες κακές συνήθειες αν τις έχετε.
Δεν μπορώ να σας μεταφέρω με λόγια ότι μπορείτε να πάρετε ένα υψηλό από διάφορες χρήσιμες δραστηριότητες, από, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, σπουδαία πράγματα που είναι πολύ υψηλότερα από την ευχαρίστηση του καπνίσματος. Αυτή η ευδαιμονία, τέτοια χαρά, τέτοιες αισθήσεις πρέπει να γίνονται αισθητές, και να μην μιλάμε γι 'αυτούς. Αλλά για να τα αισθανθείτε για να αρχίσετε να κάνετε τα σπουδαία πράγματα, χάρη στα οποία βιώνετε αυτές τις εκπληκτικές αισθήσεις, πρέπει να εγκαταλείψετε το μικρότερο, αυτό που σας παρακαλώ τώρα - από το κάπνισμα. Τώρα όλα αυτά είναι μια ασήμαντη ευχαρίστηση - σας αποσπά την προσοχή σας, σας αναγκάζει να είστε ικανοποιημένοι με τα μικρά, χωρίς να σκεφτείτε περισσότερα. Ως εκ τούτου, πρέπει να τον τερματίσετε, πρέπει να κάνετε μια αξιοπρεπή επιλογή.
Σχετικά με το γεγονός ότι διαβεβαιώνετε τα νεύρα σας με τη βοήθεια των τσιγάρων, επίσης δεν θέλω να ακούσω τίποτα - όλα αυτά δεν είναι σοβαρά. Η ουσία εδώ είναι η ίδια - αντικαθιστάτε την αρνητικότητα, όπως φαίνεται, είναι θετική όταν καπνίζετε. Αλλά στην πραγματικότητα, ηρεμεί τα νεύρα σας με δηλητήριο. Λοιπόν, ξέρετε, τα νεύρα μπορούν να διαβεβαιωθούν με δηλητηρίαση και αυτό που ονομάζεται για πάντα. Το μόνο ερώτημα είναι γιατί το κάνετε αυτό. Μια ήρεμη ζωή, ξέρετε, μόνο στο νεκροταφείο, αλλά εκεί θα είστε πάντα εγκαίρως. Εν τω μεταξύ, πρέπει να ζήσετε έτσι ώστε ο κόσμος να ανατριχιάζει από τις υποθέσεις σας. Πρέπει να πιέσετε τα πάντα από τη ζωή σας όλα όσα είναι δυνατά κερδίζοντας μια νίκη μετά την άλλη. Πρέπει να προσπαθήσετε να επιτύχετε όσο το δυνατόν περισσότερο στη ζωή σας ενώ η καρδιά σας χτυπά. Και για χάρη μιας τέτοιας ζωής, ούτε ότι υπάρχουν κάποια τσιγάρα εκεί, μπορείτε να εγκαταλείψετε πολλά άλλα άθλια οφέλη για να αισθάνεστε σαν ένα σπουδαίο πρόσωπο, ο Σούπερμαν ή αν θέλετε, Θεέ. Ας λοιπόν, χωρίς περιττές συνομιλίες, ρίξτε αυτό το δηλητήριο στο χωματόδρομο και μην το αγγίξετε ξανά. Είστε άξιοι περισσότεροι, και θα πάρετε περισσότερα, πολύ περισσότερα! Πιστέψτε με. Και δεν θέλετε να πιστέψετε - ελέγξτε τα λόγια μου με την εμπειρία σας.
